Kako premagati stres?
En in edini nasvet, ki ga lahko dam in ki je pomagal meni je da Živiš življenje. Enostavno počni stvari, ki jih imaš rad, oz. stvari, ki jih moraš početi vzljubi. Svoj čas namenjaj dejavnostim, ki izboljšujejo človeka (šport, knjige...), pusti TV in bedaste žajfnice. Pojdi v naravo na sprehod in na sprehodu vključi svoje možgane, razmišljaj o svojem življenju o tem kaj vse si že dosegel (šola, partner, prijatelji, osebni dosežki...) te pozitivne misli so pomembne, saj več ko misliš na majhne uspehe v svojem življenju pomembnejši postajajo. In z njimi tudi ti.
S to metodo sem se sam spremenil iz jamrajočega nergača v človeka, ki je vedno nasmejan, človeka s katerim so drugi in tudi sam rad v družbi. Zato sem obdržal to navado in ni ga vikenda, ko se nebi odpravil v gozd ali na hrib, si prižgal kakega jointa in lepo v miru sam s seboj analiziral svojega tedna in uredil vseh zmedenih misli.

Z ljudmi, ki jih ne maraš, ki so vedno slabe volje in jamrajo prekini stike. Nihče te ne sili, da si v družbi čemernežev in mračnjakov.

In zapomni si edino ti si sposoben spremeniti svoje življenje in anvade do te mere, da uživaš v vsakodnevnih opravilih, da ti služba/šola predstavlja izziv in ne stresa, da vsak dan z veseljem pričakuješ vse kar se ti bo dobrega in slabega zgodilo. Ker verjemi stvari se ti dogajajo, ali so dobre ali slabe pa je odvisno samo od tebe.

Ali si imela priložnost izbirati šolo, v kateri bi uživala? Ali ta šola vodi do službe v kateri bi uživala?

Preberi cel post. Nekje piše, da lahko stvari, ki jih moraš početi vzjubiš. Samo postati ti morajo izziv.
Šola je stres. je če se učiš za izpite. Če se učiš za znanje ti predstavlja izziv in takrat ti predpisana literatura za izpit ni dovolj. Ker je samo površinksa, takrat, ko ti znanje postane izziv hočeš še, izropaš knjižnice, izcediš vse možne informacije o temi iz interneta itd. In takrat šola preneha biti stres, ampak ti je vsak dan ko se lahko naučiš nekaj novega v veselje in izziv.

preprosto povedano: konstantno izboljševanje subjekta, ki ga imenuješ Jaz.

stres? uh pa da. če sm živčna si naprfumam celo sobo odprem oken, utaknem mp3 u gobec pa se usedem u moj mehak stol. ne mine pou ure k me prime da bi brala oz. se izobraževala in pol po ene dveh urah sm čist kul

u primeru da je pa stres dolgotrajen( tega pr men še hvalabogu ni blo) bi pa pomoje tok cajta ustrajala z mojo metodo da bi prjela.

Se ne strinjam, lahko imaš službo, ki je stresna in ti cbt ne bo pomagal, pa lahko se še tako trudiš spremeniti mislene vzorce. Stres je naraven pojav, ki ga moramo imeti, saj smo živi. Problem je v tem, da danes stres nima svoje prvotne vloge, ki jo je imel prej. Svoje pradavna vloga je bila pobeg, fight ali kaj podobnega. Torej stres je neizogben, najti moraš način, da ga ali odstraniš ali pa se pripraviš bolje nanj (več spanca, pravilna prehrana, uvid navad). Če pa si izpostavljen stresu je pa še vedno najboljši način  odpravljanja stresa šport in sprostitvene tehnike (meditacija, avtogeni trening, progrsivna mišična relaksacija, itd.). To je vsa umetnost.